Воронеж, 24.12.2019 — Тема Воронеж.
Зимой организму для правильной работы иммунной системы и поддержки тонуса особенно важно получать достаточное количество витаминов, питательных веществ и антиоксидантов.
Сезонные овощи практически отсутствуют, и медики выбрали самые полезные овощи из доступных.
Морковь – кладезь витаминов и микроэлементов. В ней много витаминов А, В, С, Е, К, РР. Кроме того, в ней много железа, калия, фтора, йода, цинка, фосфора и других микроэлементов. А также она содержит бета-каротин. Морковь в рационе укрепит здоровье и поможет сохранить молодость.
Батат содержит витаминов С, D, К, а также железо, магний, марганец, калий и кальций. Этот овощ благотворно влияет на нервную систему, поможет поддержать энергию и оставаться спокойным.
Петрушка – источник антиоксидантов, что делает её незаменимой в зимнем рационе.
Сельдерей считают продуктом красоты. Употребление сельдерея благотворно скажется на внешнем виде. А также он содержит витамины В и С, калий, железо, кальций, цинк, магний и фосфор.
Особенно овощ полезен людям страдающим избытком веса и диабетом.
Свекла способна помочь ускорить обменные процессы. К тому же овощ не теряет полезные вещества в процессе термической обработки.
Репа славится исцеляющими свойствами и полезна людям с сахарным диабетом.
Главное следить за тем, чтобы на стол попадали экологически чистые овощи.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Новости, Google.Новости!
