Воронеж, 19.11.2020 — Тема Воронеж.
Принято считать, что перед сном, особенно на ночь, не стоит употреблять жидкость, иначе утром можно обнаружить отеки.
Однако учёные уверены, что некоторые напитки перед сном принесут только пользу.
Таким напитком оказался обычный ромашковый чай, который легко приобрести в любой аптеке.
Ромашка оказывает благоприятное влияние на нервную систему, поэтому способствует быстрому засыпанию. Кроме того, ромашковый чай обладает легким седативным эффектом, что поможет побороть бессонницу.
Ромашка уменьшит физическое и нервное напряжение, что сделает сон глубоким и крепким. Это позволит хорошо выспаться.
Для заваривая ромашку можно приобрести в аптеках.
Лучше всего использовать натуральное сырьё – цветки растения и заварить их крутым кипятком в кружке.
Такой чай можно пить по 1-2 чашки за час до сна.
Стоит отметить, похожим эффектом обладают и другие травяные чаи – мелисса, мята, лаванда, валерьяна и пустырник, но ромашка среди них занимает первое место.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Новости, Google.Новости!
