Воронеж, 4.02.2020 — Тема Воронеж.
Помимо ведения здорового образа жизни и регулярных физических упражнений, ученые выяснили, что ряд продуктов тоже эффективно снижают риск возникновения инсульта.
Рыба помогает предотвратить опасные нарушения мозга. Ученые Гарвардского университета пришли к выводу, что регулярное употребление рыбы уменьшает риск возникновения инсульта на 12%.
Людям необходимо употреблять запечённую или вареную рыбу 1-4 раза в неделю. Эксперты уверены, что в этом случае можно сократить риск развития инсульта на 27%.
Семена тыквы богаты магнием. Богатая магнием пища, по мнению учёных, способна сократить вероятность мозгового удара на 13%.
Ежедневное употребление фруктов и овощей усиливает защитный эффект, и снижает риск инсульта на 13%.
Чай китайские ученые называют лучшим напитком профилактики инсульта. Регулярное употребление чая поможет снизить риск инсульта на 39%.
Французские неврологи, уверены, что оливковое масло предотвращаете риск мозгового удара у людей старше 65 лет на 41%.
Японцы считают, что люди, употребляющих сою на 77% реже страдают проблемами мозгового кровообращения.
Ученые Кембриджского университета считают шоколад, особенно темный, прекрасной профилактикой инсульта на 29%. А немецкие ученые отметили, что шоколад способен защитить мозг от опасного состояния на 39%.
Употребление 4 чашек кофе в день сокращает общий риск инсульта на 17%, считают учёные из Кореи.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Новости, Google.Новости!
