Воронеж, 14.01.2021 — Тема Воронеж.
Специалисты в области питания рассказали, что несмотря на всю свою пользу, некоторые полезные продукты ведут к перееданию.
Причиной тому становится слишком бедный состав продукта или блюда, которые содержат мало питательных веществ и не способны достаточно насытить. В итоге перекусов становится больше и возрастает риск переесть.
Так, выбирая на завтрак обезжиренный творог или йогурт, человек лишает себя достаточно многих необходимых элементов, а чувство насыщения останется совсем ненадолго.
Чтобы исправить ситуацию, стоит добавить к завтраку орехи, семена, кусочки фруктов и ягод.
Любимый многими воздушный диетический омлет, который готовится исключительно из яичных белков не в силах утолить голод, и часто приводить к перееданию.
Кроме того, эксперты предупреждают, что в модных сегодня различных злаковых батончиках на самом деле содержится много сахара, а это чревато многими проблемами со здоровьем и лишним весом.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Новости, Google.Новости!
