Воронеж, 15.11.2020 — Тема Воронеж.
Есть вместо завтрака или натощак не стоит бананы.
Специалисты в области питания рассказали, что бананы быстро насыщают и способны придать заряд энергии, но лишь на короткий промежуток времени.
Банан натощак вызовет скачок сахара в крови и через короткое время вернётся чувство голода, а вместе с ним и чувство усталости и упадок сил. Появится непреодолимое желание съесть что-то ещё, и это может стать причиной переедания.
Однако все это пользу бананов не отменяет. Как известно фрукт богат магнием, клетчаткой, калием и другими не менее полезными веществами.
Бананы хороши для перекуса между основными приемами пищи, а на завтрак их можно употреблять в качестве вкусной добавки к кашам или йогурту.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Новости, Google.Новости!
