Воронеж, 29.10.2019 — Тема Воронеж.
Сегодня, 29 октября пройдёт под девизом: «Стоп инсульт! Правила жизни».
Роспотребнадзор напоминает, что инсульт одно из заболеваний, которые приводят к инвалидности и даже смерти.
ВОЗ в своей статистике отмечает, что почти 7 миллионов смертей связаны с инсультом. Больше только от ишемической болезни.
Однако медики утверждают, что 80% инсультов можно было бы избежать если придерживаться некоторых правил.
Так, одним из правил является регулярный контроль давления – гипертония фактор риска.
Полностью отказаться от курения.
Инсульт может иметь наследственную природу. Поэтому если в семье случались инсульты или проблемы с сосудами важно внимательнее следить за своим здоровьем и питанием. Сократить употребление соли, алкоголя, концерагенных продуктов и трасжиров. Увеличить в рационе фрукты и овощи.
Не забывать про умеренные нагрузки – пешие и велосипедные прогулки и подобное.
Тем, кто подвержен стрессу лучше пораньше ложится спать. Здоровый сон приведёт в порядок нервную систему.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Новости, Google.Новости!
